Monday, 30 April 2018

मातंगिनी मुद्रा [ MATANGINI MUDRA ]


मातंगिनी मुद्रा
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यह मुद्रा जल में कंठ पर्यन्त खड़े होकर की जाती हैइसमें नासिका से जल खींचकर मुख-द्वार सेबाहर निकाल दिया जाता हैयह क्रिया बार-बार दोहराई जाती हैइस प्रकार विपरीत क्रम से बारबारअभ्यास करेंइस मुद्रा के अभ्यास से शरीर में बल की वृद्धि होती हैवृद्धावस्था का आगमन रूक जाताहै और मृत्यु का भी भय नहीं रहताकुण्डलिनी जाग्रत करने में इसका सहयोग विशेषकर मिलता है|
Draw water through the nostrils but throw it out through the mouth. While throwing th ewater through the mouth, give the mouth a tube like shape and let the water gush forth forcible.
Benefits : Matangini mudra tones the optical nerves and the brain. It removes headache, prevents cold, adds lustre to the face and leads to peace of mind.................................................हर-हर महादेव 

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