कालेश्वर मुद्रा [Kaleswara Mudra]
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नशे से मुक्ति दिला सकता है और आपको बदल सकता है
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दोनों अंगूठों को आपस में आमने-सामने मिलाएं ,फिर दोनों मध्यमा को आमने-सामने इस तरहमिलाएं की इनके दो उपरी पोर ही आपस में मिलें |अन्य ऊँगली [तर्जनी ,अनामिका और कनिष्ठ ]कोइस तरह अन्दर की और मोड़ें की इनके पार्श्व भाग के ऊँगली के दो पोर आपस में सटें |अपने अंगूठोंको अपने छाती की और रखें तथा अपनी कुहनियों को बाहर की और फैलाये रखें |१० बार धीरे -धीरेसांस खींचें और छोड़ें |फिर अपनी साँसों पर ध्यान केन्द्रित कर सांस लेकर भी कुछ देर रुकें और सांसछोड़कर भी कुछ देर रुकें |
कालेश्वर मुद्रा विचारों की तरंगों को शांत करता है |यह भावनाओं को नियंत्रित करता है |यहयाददास्त को बढाता है ,एकाग्रता बढाता है ,नशे की लत को छुड़ाता और नियंत्रित करता है |यहचारित्रिक दोषों से मुक्ति दिलाने में सहायक होता है और चरित्र को सुदृढ़ करता है |यह मुद्रा किसी भीतरह के हानिकारक आदतों अथवा व्यसनों को हटाने में बहुत उपयोगी है |यह आत्मसम्मान में वृद्धिकरता है और व्यसन से मुक्त होने में सहायता करता है |कमजोर आत्मबल में सहायक है |पाचनसम्बन्धी दिक्कतें ठीक करने में ,शराब अथवा अन्य नशों से मुक्ति दिलाने में सहायक होता है |आपको स्वच्छ और पवित्र महसूस कराता है ,सौहार्द्र ,आशावादिता ,समभाव जगाता है ,व्यक्तिअसीम आनंद और प्रफुल्लित महसूस करता है |
How to perform kaleswara mudra: Place the finger pads of your
middle finger together,touch the first two joints of the index fingers and
touch your thumbs.Bend your other fingers inward.Point your thumbs toward your
chest and spread elbows to the outside.
This mudra calms the flood of thoughts
in the mind.This mudra is also helps to change your charater traits.Removes
addictive behavior.Kaleswara mudra is very useful to eleminate addictive
behavior. this one improves self esteem and helps overcome addictions, its also
good for eating disorders, low self esteem, alcohol and drug addiction. You
should find it will feel cleansing, give you a sense of optimism and universal
love...........................................................हर-हर महादेव
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