Sunday, 25 March 2018

योग और तन्त्र में हस्त मुद्रा का महत्त्व और लाभ


योग और तन्त्र में हस्त मुद्रा का महत्त्व और लाभ :
=======================
 मुद्रा संपूर्ण योग का सार स्वरूप है।इसका प्रयोग tantraसाधनाओं में भी एक आवश्यक अंग के रूप में होता है |पञ्च मकार का यह एक म अर्थात मुद्रा है |पूजन में भी मुद्राएँ और उनका ईष्ट के सामने प्रदर्शन होता है |इनका अपना आध्यात्मिक महत्व है और इनका शरीर पर सीधा प्रभाव पड़ता है | इसके माध्यम से कुंडलिनी या ऊर्जा के स्रोत को जाग्रत किया जा सकता है। इससे अष्ट सिद्धियों और नौ निधियों की प्राप्ति संभव है। सामान्यतअलग-अलग मुद्राओं से अलग-अलग रोगों में लाभ मिलता है। मन में सकारात्मक ऊर्जा का विकास होता है। शरीर में कहीं भी यदि ऊर्जा में अवरोध उत्पन्न हो रहा है तो मुद्राओं से वह दूर हो जाता है और शरीर हल्का हो जाता है। जिस हाथ से ये मुद्राएँ बनाते हैंशरीर के उल्टे हिस्से में उनका प्रभाव तुरंत ही नजर आना शुरू हो जाता है।
मुद्रा और दूसरे योगासनों के बारे में बताने वाला सबसे पुराना ग्रंथ घेरण्ड संहिता है। हठयोग के इस ग्रंथ को महर्षि घेरण्ड ने लिखा था। घेरंड में 25 और हठयोग प्रदीपिका में 10मुद्राओं का उल्लेख मिलता हैलेकिन सभी योग के ग्रंथों की मुद्राओं को मिलाकर कुल 50से 60 हस्त मुद्राएँ हैं।
हमारा शरीर पाँच तत्व और पंच कोश से नीर्मित हैजो ब्रह्मांड में है वही शरीर में है। शरीर को स्वस्थ बनाए रखने की शक्ति स्वयं शरीर में ही है। इसी रहस्य को जानते हुए भारतीय योग और आयुर्वेद में ऋषियों ने यमनियमआसनप्राणायामबंध और मुद्रा के लाभ को लोगों को बताया। इन्हीं में से एक हस्त मुद्रा का बहुत कम लोग ही महत्व जानते होंगे।
यह शरीर पाँच तत्वोंपृथ्वीजलअग्निवायु और आकाश से मिलकर बना है। शरीर में ही पाँच कोश है जैसे अन्नमय कोशप्राणमय कोशमनोमय कोशविज्ञानमय कोश और आनंदमय कोश। शरीर में इन तत्व के संतुलन या कोशों के स्वस्थ रहने से ही शरीरमन और आत्मा स्वस्थ ‍रहती है। इनके असंतुलन या अस्वस्थ होने से शरीर और मन में रोगों की उत्पत्ति होती है। इन्हें पुनसंतुलित और स्वस्थ बनाने के लिए हस्त मुद्राओं का सहारा लिया जा सकता है।
अँगुली में पंच तत्व :
-------------------- हाथों की 10 अँगुलियों से विशेष प्रकार की आकृतियाँ बनाना ही हस्त मुद्रा कही गई है। हाथों की सारी अँगुलियों में पाँचों तत्व मौजूद होते हैं जैसे अँगूठे में अग्नि तत्वतर्जनी अँगुली में वायु तत्वमध्यमा अँगुली में आकाश तत्वअनामिका अँगुली में पृथ्वी तत्व और कनिष्का अँगुली में जल तत्व।
अँगुलियों के पाँचों वर्ग से अलग-अलग विद्युत धारा बहती है। इसलिए मुद्रा विज्ञान में जब अँगुलियों का रोगानुसार आपसी स्पर्श करते हैंतब रुकी हुई या असंतुलित विद्युत बहकर शरीर की शक्ति को पुनजाग देती है और हमारा शरीर निरोग होने लगता है। ये अद्भुत मुद्राएँ करते ही यह अपना असर दिखाना शुरू कर देती है|
अवधि और सावधानी :
================
दिन में अधिकतम अवधी 20-30 मिनट तक एक मुद्रा को किया जाए। इन मुद्राओं को अगर एक बार करने में परेशानी आए तो 2-3 बार में भी कर सकते हैं। मुद्रा करते समय जो अँगुलियाँ प्रयोग में नहीं आ रही है उन्हें सीधा करके और हथेली को थोड़ा कसा हुआ रखते हैं। हाथों में कोई गंभीर चोटअत्यधिक दर्द या रोग हो तो योग चि‍कित्सक की सलाह ली जानी चाहिए |
हस्त मुद्रा के लाभ :
मुद्रा संपूर्ण योग का सार स्वरूप है। इसके माध्यम से कुंडलिनी या ऊर्जा के स्रोत को जाग्रत किया जा सकता है। इससे अष्ट सिद्धियों और नौ निधियों की प्राप्ति संभव है। सामान्यत:अलग-अलग मुद्राओं से अलग-अलग रोगों में लाभ मिलता है। मन में सकारात्मक ऊर्जा का विकास होता है। शरीर में कहीं भी यदि ऊर्जा में अवरोध उत्पन्न हो रहा है तो मुद्राओं से वह दूर हो जाता है और शरीर हल्का हो जाता है। जिस हाथ से ये मुद्राएँ बनाते हैंशरीर के उल्टे हिस्से में उनका प्रभाव तुरंत ही नजर आना शुरू हो जाता है।…………………………………………………...हर-हर महादेव 


No comments:

Post a Comment

महाशंख  

                      महाशंख के विषय में समस्त प्रभावशाली तथ्य केवल कुछ शाक्त ही जानते हैं |इसके अलावा सभी लोग tantra में शंख का प्रयोग इसी...